Unser Stuhlgang ist sehr aussagekräftig, wenn es um gesundheitliche Themen geht. Unser Toilettenverhalten und unsere Ausscheidungen können genaue Informationen über unsere Verdauung, den Darmzustand und Unverträglichkeiten preisgeben.

Mein Side-kack Christoph teilt uns in dieser Folge mit, wie die Atmung Einfluss auf den Toilettengang nehmen kann und wir tauschen uns darüber aus, was du aus dem Kot ablesen kannst und wie du deinen Stuhlgang optimierst.





In dieser Folge erfährst du:- wie du durch Atmung deinen Stuhlgang regulieren kannst- wie dein Kot optimal ist - warum ein Toilettenhocker helfen kann

- warum du deinen Stuhlgang als positives betrachten solltest

- was dir dein Stuhlgang über dich sagen kann

 

Ressourcen:

Toilettenhocker:

https://www.ebay.de/sch/i.html?_from=R40&amp;_trksid=p2334524.m570.l1313&amp;_nkw=toilettenhocker+bambus&amp;_sacat=0&amp;LH_TitleDesc=0&amp;_odkw=toilettenhocker&amp;_osacat=0

Christoph bei Instagram:

https://www.instagram.com/christophpapke/

Darm mit Charme Buch von Giulia Enders:

https://www.darm-mit-charme.de/buch.html

21 Der geheime Atem-Code, was du aus deinem Stuhlgang lernen und ihn verbessern kannst